hacer un Bullet Journal

¿Cómo hacer un Bullet Journal?


Puede que hayas oído hablar de ello o puede que no, pero lo cierto es que hacer esta especie de diarios cada vez tiene más adeptos.

¿Qué es un Bullet Journal?

Es una agenda hecha a mano y personalizable en la que plasmar pensamientos, ideas y tareas que hacer. La única consigna es aprovechar al máximo el papel disponible. Es una manera de tener toda la información a golpe de vista y despertar tu lado creativo.
Puedes representar tus deseos, metas, sentimientos, meditaciones y cualquier cosa que se te ocurra, siempre de manera gráfica.
También lo puede utilizar como diario, pero la ventaja es que no hace falta escribir todos los días, sino que puedes plasmar tus pensamientos mediante frases, pegatinas, dibujos, tablas, fotografías, etc… hacer un Bullet Journal
Paradójicamente, en la era digital en la que vivimos, el Bullet Journal es algo que ha tenido mucha aceptación.
Y es que se ha demostrado que hacer “journaling” tiene muchas ventajas, como mejorar el déficit de atención o rebajar los niveles de ansiedad.

¿Cómo hacer un Bullet Journal?

Numera las hojas
Es un poco laborioso, pero luego te será de gran utilidad.
Crea un índice
Numerar las hojas y crear un índice te dará gran flexibilidad y rapidez a la hora de anotar todo y encontrarlo rápidamente.
Crea un registro anual
Así podrás anotar las diferentes cosas que hacer los diferentes meses del año, y anotar las que has dejado pendientes de meses anteriores.
Esto es algo muy importante en el journaling, porque arrastrar las tareas pendientes te ayudará a decidir si realmente merecen la pena y quieres migrarlas o si, por el contrario, prefieres descartarlas.
Registro mensual
Crea una página al inicio de cada mes donde puedas ver de un vistazo todos los compromisos que tienes para ese mes.
Registro diario
Crea un registro diario donde cada día irás apuntando en forma de lista todo lo que tienes que hacer.
Utiliza símbolos
Es importante que definas un símbolo para cada tipo de anotación: tareas, eventos y notas. La finalidad es que puedas ver rápidamente de que se trata cada cosa.
Haz listas de tareas
Es una forma de ordenar los pensamientos y despejar la mente, así te resultará más sencillo decidir qué hacer a continuación y poner el foco en ello.

¿Qué necesitas para hacer un Bullet Journal?

Lo básico es tener un cuaderno, libreta o moleskine, y una pluma, pero puedes utilizar acuarelas, rotuladores de colores, washi tape, fotografías, pegatinas, recortes…
En Pentágono tenemos todo lo que necesitas para crear tu Bullet Journal. Entra en nuestra tienda online o pásate por nuestra tienda de Guadalajara y estaremos encantados de asesorarte.

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